Tratamiento de la megarexia:
Para poder hacer frente a la megarexia es necesario:
1- Que el paciente reconozca que tiene un problema. Pero, como en el caso de los anoréxicos, la imagen que refleja el espejo, y que no coincide con la percepción que tienen de su propio cuerpo, por lo que es necesario que su familia les ayude a ver la realidad, y normalmente necesitarán ayuda de un profesional médico que les oriente sobre el trastorno que padecen.
2- Para adelgazar no hay que comer poco , sino escoger alimentos nutritivos según el nutricionista Jaime Brugo.
3-Para conseguir y mantener un peso adecuado:
· Repartir los alimentos en cinco o seis tomas al día.
· Convertir el desayuno en la comida más importante.
· No empezar a comer menos sin consultar a un especialista porque podriamos restringir nutrientes esenciales para el organismo, y reducir sobre todo la ingesta de azúcares.
· Evitar los alimentos energéticos (como dulces o carbohidratos) poco antes de acostarse, ya que durante el descanso nocturno no seremos capaces de eliminar ese exceso de energía, que se acumulará en nuestro organismo en forma de grasa
jueves, 4 de junio de 2015
TRATAMIENTO
12:43 p.m.
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